Consejo

¿Qué carbohidratos en qué momentos?

PorVidal Fernández

Los carbohidratos son nuestra principal fuente de energía. ¡Disculpe el pequeño! Luego, dependiendo del tipo de carbohidrato simple o complejo , esta energía estará disponible o diferida inmediatamente. De manera muy simple, los primeros son útiles durante el esfuerzo, los segundos a distancia, en preparación. Queda por ver qué carbohidratos entran en estas dos categorías,…