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Snacks o antojos: ¿por qué el azúcar engorda?

Que almacenamos grasa si comemos demasiada grasa es fácil de entender. Por otro lado, ¿por qué el azúcar engorda ? Nuestras explicaciones y nuestra conclusión: cuidado especialmente con los antojos dulces fuera de las comidas. Para tu línea, elige snacks ricos en proteínas, bajos en azúcar, bajos en grasas y bajos en calorías (galletas, panqueques,…

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Dolor en las articulaciones: ¿por qué tiene dolor en las articulaciones?

¿Sufre de dolor en las articulaciones ? ¿Qué está pasando y cómo puedo solucionarlo? Porque el objetivo es seguir moviéndote para no comprometer tu vuelta al deporte y correr el riesgo de perderte la temporada. Este año está decidido, ¡irás más allá y mimarás tus articulaciones! Dolor en las articulaciones: ¿osteoartritis o artritis? Todo el…

Comida | Consejo

¿Qué es el aislado de proteína de suero?

Origen, importancia, beneficios, técnicas, … todo lo que necesitas saber sobre Whey Isolate. El origen La leche contiene dos proteínas principales: caseína y suero (proteína de suero). Es reconocida como la mejor fuente de proteínas tanto por su calidad nutricional como por su excelente poder digestivo. La mayoría del suero se extrae del suero, residuos…

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Fortalecimiento muscular: ¿cómo desarrollar músculos recalcitrantes?

A pesar de las horas dedicadas al desarrollo muscular , ciertos grupos de músculos continúan decepcionándote. A pesar del peso del hierro fundido, no crecen como cabría esperar. Suelen ser los pectorales, los brazos y los hombros, cuyo culturismo contribuye en gran medida a la armonía de la figura. Algunas formas de estimular tus puntos…

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¿Cómo perder grasa abdominal rápidamente?

¡Hola chicas! Hombres, ustedes también se ven afectados por lo que pueden quedarse. Además, ¿hay una sección dedicada solo para ti? Todos los días, varias personas me hacen esta pregunta crucial: ¿cómo tener un vientre plano ? ¿Cómo adelgazar del estómago ? ¿Cómo perder grasa abdominal ? A menudo con un acento desesperado en su…

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Ciclismo: optimiza tu rendimiento

El ciclismo es predominantemente un deporte de resistencia . Para mejorar el rendimiento y superar los límites, la dieta del deportista es fundamental. Luego, mientras corre, las bebidas para hacer ejercicio o las barras energéticas pueden ayudar. Ponte en forma contigo para mejorar tu nutrición deportiva . Un deporte de resistencia El ciclismo se suele…

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¿Qué aceites esenciales para el deportista?

Tanto si eres un deportista ocasional como un deportista de alto nivel, la preparación y recuperación muscular son dos pasos fundamentales para mejorar tu rendimiento. En la aromaterapia , los aceites esenciales son muy útiles aquí antes del ejercicio por sus propiedades estimulantes o después para la relajación muscular. Luego, para cada lesión menor, sus…