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Dolor en las articulaciones: ¿por qué tiene dolor en las articulaciones?

¿Sufre de dolor en las articulaciones ? ¿Qué está pasando y cómo puedo solucionarlo? Porque el objetivo es seguir moviéndote para no comprometer tu vuelta al deporte y correr el riesgo de perderte la temporada. Este año está decidido, ¡irás más allá y mimarás tus articulaciones!

Dolor en las articulaciones: ¿osteoartritis o artritis?

Todo el mundo ha oído hablar de la osteoartritis , una enfermedad que afecta cada vez a más personas a lo largo de la vida. Se considera que el 65% de las personas mayores de 65 años padece artrosis y el 80% mayores de 80 años. La frecuencia de esta condición continúa aumentando con el aumento de la esperanza de vida. Nada podría ser más lógico, porque la osteoartritis está relacionada con el desgaste mecánico de las articulaciones …

El cartílago que cubre los extremos del hueso se marchita gradualmente. También la membrana sinovial y con ella la cantidad de gel nutritivo y lubricante que actúa como amortiguador y facilita el deslizamiento de las superficies óseas unas sobre otras. Como resultado, las articulaciones se deslizan menos bien, o incluso se frotan, y se vuelven dolorosas al moverse.

¿Quiénes corren el riesgo de sufrir dolor en las articulaciones?

Pero la edad no lo es todo y el dolor articular también puede afectar a los jóvenes.

La genética juega un papel importante, pero hay muchos otros factores que influyen en el desarrollo del dolor articular. Estas son todas las situaciones que sobrecargan las articulaciones o pesan sobre ellas: todos los trabajos que requieren estar de pie, llevar cargas pesadas, tener sobrepeso, etc. Pero también y sobre todo el deporte intensivo y todas las malas posturas que adoptamos tanto en el día a día como en el contexto de un programa deportivo. Estos factores promueven el desgaste prematuro de las articulaciones, pero también pueden causar una inflamación dolorosa ( artritis ).

Cuando la inflamación afecta las articulaciones

Esta es una inflamación de la membrana sinovial. Se espesa de forma anormal, lo que daña el tejido circundante y las superficies óseas. Este fenómeno explica los síntomas típicos de la inflamación: la articulación está caliente, enrojecida e hinchada. También es empinado y requiere «desbloqueo» después del descanso, especialmente en la mañana al despertar. El dolor que sientes es permanente, pero también muy presente por la noche, puede despertarte en mitad de la noche, con un pico en la mañana cuando te despiertas, cuando tienes que volver a poner tus articulaciones en funcionamiento.

¿Qué hacemos con el dolor articular?

1 / Hacemos nuestras necesidades para poder volver a ponernos en movimiento rápidamente.

Esto es crucial, porque cuanto más tiempo permanezca inmovilizado, más se deteriorará la articulación y más músculo perderá, cuya función es apoyar la articulación y facilitar el movimiento de la articulación. Debe entenderse que el hueso está en perpetua renovación y que cuanto más nos movemos, más se estimulará la construcción ósea y viceversa.

Tenga cuidado, los medicamentos antiinflamatorios, que son muy efectivos contra el dolor, también pueden causar efectos no deseados. Si es posible, elija soluciones naturales a base de activos con propiedades antiinflamatorias. Este es el caso de determinadas plantas como el harpagophytum y de determinados oligoelementos como el cobre.

2 / Fortalecemos y mantenemos nuestras articulaciones.

Muchos ingredientes activos consolidan huesos y cartílagos. El colágeno, un componente principal de los huesos y cartílagos, forma fibras particularmente fuertes, que dan fuerza a los huesos, cartílagos, tendones y ligamentos. La glucosamina y la condroitina, producidas naturalmente por los condrocitos, fortalecen la fuerza y ​​contribuyen a la flexibilidad del cartílago.

Aquí nuevamente, muchos oligoelementos son esenciales como el cobre, que además de sus propiedades antiinflamatorias está involucrado en la mineralización ósea y la calidad del cartílago. Mejora la síntesis de colágeno y la utilización del calcio. En cuanto al silicio, presente de forma natural en huesos y cartílagos, participa en el crecimiento óseo.

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