A la recherche du ventre plat
Comida

Pequeño manual de supervivencia para prepararse para las vacaciones

¡Damas, este es un momento serio!

¡Para ustedes también, señores!

Sí, tú que quieres mantener el beneficio de todas tus horas de entrenamiento y dieta. Tú que estás tan cerca de la meta que te propusiste.

Estás preocupado.

Llega el mes de diciembre y con él la inevitable cohorte de tentaciones de todo tipo ligadas a la temporada navideña.

Entre los compañeros que gentilmente te instan a tomarte un papillote: “¡qué buenos son!”, los suegros que no saben qué regalarte y te traen una caja de bombones y el sinfín de aperitivos, comidas y Nochevieja llenos de platos, demasiado grasos, demasiado dulces, demasiado salados (y así sucesivamente), ¡ya te asustas antes de subirte a la báscula!

Pero este año, que no cunda el pánico, EAFIT está aquí para:

  • Ayudarlo a manejar este período de todos los peligros para sus caderas o abdominales.
  • Le permite perder sus últimas curvas y ser simplemente sublime con su vestido de noche o su esmoquin.
  • Asegúrese de no verse así el día D:

¡La cuenta atrás ya ha comenzado, así que sigue nuestra guía de Sublimitude ahora!

D-30 a D -23:

Empiece por hacer un poco de desintoxicación para limpiar su cuerpo de todas las toxinas acumuladas durante el año.

De esta forma eliminarás el exceso de agua y toxinas de los tejidos. Perderás unos centímetros rápidamente y prepararás el terreno para perder los kilos de más.

Mezcle 1,5 cápsulas en 1 vaso de agua y beba cuando se despierte. ¡Resultado garantizado!

Limpia tu dieta limitando los alimentos fritos, las comidas preparadas, los embutidos y los dulces industriales que son en gran parte responsables de «obstruir» tu cuerpo.

D-22 a D-7:

Continúe con el tratamiento de desintoxicación, a razón de un tapón en un vaso de agua cada mañana al levantarse.

Agregue un quemagrasas (mujer u hombre) a razón de 2 cápsulas por la mañana al levantarse y 2 cápsulas ½ hora antes del almuerzo.

De esta manera activarás tu metabolismo y eliminarás tus kilos de más.

Si es propenso a las compulsiones de azúcar, combínelo con un tapón de azúcar a razón de 2 cápsulas por la mañana y 2 cápsulas por la noche para ayudarlo a controlar sus antojos.

D-7 a D-1:

Si tiene menos de 2 libras que perder para alcanzar su objetivo, aproveche el impulso de las 2 semanas anteriores.

Por otro lado, si tienes más de 2 libras que perder para ponerte el vestido o el esmoquin, ¡es hora de dar un paso adelante con una dieta de proteínas!

Día (s) D:

¡Finalmente, todos estos esfuerzos lo prepararon!

Los días D son LOS días en los que sabe que no escapará de las comidas pesadas y grasosas; para no desperdiciar todas esas semanas de intenso esfuerzo en unas pocas comidas (por riquísimas que sean), continúa siguiendo nuestros consejos de expertos:

Consejo n. ° 1: ¡no llegue con el estómago vacío!

Consuma comidas pequeñas, ligeras y equilibradas cada 3 horas antes de LE Grand Repas.

Ejemplo de desayuno:

  • Café o té o té de hierbas
  • 1 rebanada de pan integral o de centeno
  • 1 fruta de temporada
  • 1 ración de protisoya o leche y huevo

Ejemplo de almuerzo:

  • 1 tazón de verduras crudas
  • 1 pescado blanco o 1 ave
  • 1 porción de vegetales verdes
  • 1 lácteo o 1 fruta

Ejemplo de bocadillo :

Para tomar 1 hora antes de partir:

Consejo n. ° 2: llega sin querer saltar a lo gordo y lo dulce.

Si ha seguido las recomendaciones al pie de la letra hasta el Día D, no debería venir con ese impulso.

Pero la vida está llena de sorpresas, así que si tiene problemas para controlar sus antojos, considere Sugar Detox 3 cápsulas, 1 hora antes de la comida.

También puede usar este pequeño truco durante el período festivo (en las mismas dosis) para ayudarlo a resistir varias tentaciones.

Consejo 3: el pequeño secreto

Porque todos tenemos en algún momento nuestros viejos demonios que reaparecen, hay un pequeño secreto para poder divertirnos sin demasiado impacto en la figura.

¡Tome 3 cápsulas justo antes de quebrarse! La mayoría de las calorías ingeridas no pasarán por sus caderas ni sus abdominales.

Joyeux Noel from EAFIT

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