Consejo

¿Fatiga, entrenamiento intenso o competición a la vista? Ahora es el momento de repostar para potenciar su rendimiento y superarse. Pero, ¿cuáles son los nutrientes e ingredientes activos que marcarán la diferencia y con los que puedes contar para ver el final del esfuerzo muscular ? Este es el papel de los impulsores o pre-entrenamientos,…

Los carbohidratos son nuestra principal fuente de energía. ¡Disculpe el pequeño! Luego, dependiendo del tipo de carbohidrato simple o complejo , esta energía estará disponible o diferida inmediatamente. De manera muy simple, los primeros son útiles durante el esfuerzo, los segundos a distancia, en preparación. Queda por ver qué carbohidratos entran en estas dos categorías,…