Si es necesario recordarlo, el veganismo no es solo una dieta, sino toda una forma de vida excluyendo estrictamente cualquier producto de origen animal: sin comida, ropa u objeto derivado de animales, total o parcialmente. Salir por tanto, del jersey de lana, del bolso de cuero, de los huevos, de la carne, del marisco, de…
El ciclismo es predominantemente un deporte de resistencia . Para mejorar el rendimiento y superar los límites, la dieta del deportista es fundamental. Luego, mientras corre, las bebidas para hacer ejercicio o las barras energéticas pueden ayudar. Ponte en forma contigo para mejorar tu nutrición deportiva . Un deporte de resistencia El ciclismo se suele…
¡Ten brazos grandes y musculosos ! Sí, siempre es divertido tener grandes bíceps, especialmente en el verano cuando están en exhibición. Todavía es bastante varonil, ¿no? Es por eso que nuestro entrenador Eafit ha preparado para ti dos ejercicios de tríceps y un ejercicio de bíceps . Ejercicios de tríceps con cuerda de polea alta…
Para hacer un seco , la elección de las proteínas es fundamental. De hecho, tendrá que aumentar su cuota de proteínas en detrimento de las grasas y los azúcares. Obligarás así a tu cuerpo a transformar en energía los depósitos grasos que recubren tus músculos. El resultado: hermosos músculos prominentes y bien definidos. ¡Hasta aquí…
¿Todavía puedes practicar deportes durante el clima cálido ? ¿Sufre de calambres musculares y su orina es de color oscuro? ¡Cuidado, estos son signos de deshidratación ! Ponte a la sombra y bebe una bebida de ejercicio ligeramente mineralizada antes, durante y después de tus entrenamientos, mientras dure la ola de calor . ¡Ponte cómodo…
