Sin embarcarse en una dieta drástica que lo lleve directamente al yo-yo y al aumento de peso no deseado, aún puede ser prudente prestar atención a la composición de su dieta y elegir sus alimentos con cuidado. Esto dará prioridad a ciertos alimentos, mientras que limitará otros. Teniendo en cuenta que ningún alimento está prohibido….
Si bien la preparación para el esfuerzo es fundamental, la recuperación muscular también es fundamental. Porque después del ejercicio, el cuerpo todavía tiene mucho por hacer: rehidratación, reconstrucción muscular, re-azucarado, eliminación de toxinas, etc. Más específicamente en el lado de las proteínas, ¿cuáles son sus necesidades y cuáles son las mejores proteínas o aminoácidos de…
Las dietas , tipo dieta seca , altas en proteínas o para adelgazar suelen tener el inconveniente de generar frustraciones. De vez en cuando, disfrutar de una comida trampa o una comida placentera es cada vez más común. ¿Que pensar? ¿Cómo perder peso permitiéndose una comida trampa? Eafit con usted para que su dieta sea…
