Sin embarcarse en una dieta drástica que lo lleve directamente al yo-yo y al aumento de peso no deseado, aún puede ser prudente prestar atención a la composición de su dieta y elegir sus alimentos con cuidado. Esto dará prioridad a ciertos alimentos, mientras que limitará otros. Teniendo en cuenta que ningún alimento está prohibido….
Tener el «corte en V» es el objetivo de muchos hombres. Todo comienza con los hombros, y sí, ser una «V» significa tener hombros anchos, pectorales desarrollados y una cintura más delgada. Por lo tanto, nuestros 3 ejercicios de hombros en video le serán útiles para saber cómo construir una espalda masiva y ancha y…
¡Ay, está ardiendo! Sí, ahora es el momento de trabajar y esculpir tus abdominales . Tener abdominales visibles requiere una buena nutrición y un nivel de grasa corporal lo suficientemente bajo para verlos. Sin embargo, sigue siendo fundamental trabajar en ellos. Aquí hay 3 ejercicios de abdominales para esculpirlos en concreto: abdominales , abdominales laterales…
Si bien la preparación para el esfuerzo es fundamental, la recuperación muscular también es fundamental. Porque después del ejercicio, el cuerpo todavía tiene mucho por hacer: rehidratación, reconstrucción muscular, re-azucarado, eliminación de toxinas, etc. Más específicamente en el lado de las proteínas, ¿cuáles son sus necesidades y cuáles son las mejores proteínas o aminoácidos de…
Las dietas , tipo dieta seca , altas en proteínas o para adelgazar suelen tener el inconveniente de generar frustraciones. De vez en cuando, disfrutar de una comida trampa o una comida placentera es cada vez más común. ¿Que pensar? ¿Cómo perder peso permitiéndose una comida trampa? Eafit con usted para que su dieta sea…
