A pesar de las horas dedicadas al desarrollo muscular , ciertos grupos de músculos continúan decepcionándote. A pesar del peso del hierro fundido, no crecen como cabría esperar. Suelen ser los pectorales, los brazos y los hombros, cuyo culturismo contribuye en gran medida a la armonía de la figura. Algunas formas de estimular tus puntos…
En forma de polvo para preparar en una coctelera, obviamente conoces esta forma más clásica de proteína. Pero los bares también lo traen. Tienen muchas ventajas y pueden reemplazar ventajosamente a un agitador, siempre que los elija bien. ¡Póngase en contacto con usted para averiguar qué proteínas elegir y qué strombafort son adecuadas para usted! 6…
El fútbol es uno de los deportes de equipo más populares del mundo. Para las personas que han desarrollado una pasión por esta disciplina física, ¡es una verdadera fuente de placer! Sin embargo, el fútbol no es solo un deporte popular. De hecho, además de la felicidad de jugar en equipo que proporciona, los beneficios…
¡Hola chicas! Hombres, ustedes también se ven afectados por lo que pueden quedarse. Además, ¿hay una sección dedicada solo para ti? Todos los días, varias personas me hacen esta pregunta crucial: ¿cómo tener un vientre plano ? ¿Cómo adelgazar del estómago ? ¿Cómo perder grasa abdominal ? A menudo con un acento desesperado en su…
Si es necesario recordarlo, el veganismo no es solo una dieta, sino toda una forma de vida excluyendo estrictamente cualquier producto de origen animal: sin comida, ropa u objeto derivado de animales, total o parcialmente. Salir por tanto, del jersey de lana, del bolso de cuero, de los huevos, de la carne, del marisco, de…
El ciclismo es predominantemente un deporte de resistencia . Para mejorar el rendimiento y superar los límites, la dieta del deportista es fundamental. Luego, mientras corre, las bebidas para hacer ejercicio o las barras energéticas pueden ayudar. Ponte en forma contigo para mejorar tu nutrición deportiva . Un deporte de resistencia El ciclismo se suele…
¡Ten brazos grandes y musculosos ! Sí, siempre es divertido tener grandes bíceps, especialmente en el verano cuando están en exhibición. Todavía es bastante varonil, ¿no? Es por eso que nuestro entrenador Eafit ha preparado para ti dos ejercicios de tríceps y un ejercicio de bíceps . Ejercicios de tríceps con cuerda de polea alta…
Para hacer un seco , la elección de las proteínas es fundamental. De hecho, tendrá que aumentar su cuota de proteínas en detrimento de las grasas y los azúcares. Obligarás así a tu cuerpo a transformar en energía los depósitos grasos que recubren tus músculos. El resultado: hermosos músculos prominentes y bien definidos. ¡Hasta aquí…
¿Todavía puedes practicar deportes durante el clima cálido ? ¿Sufre de calambres musculares y su orina es de color oscuro? ¡Cuidado, estos son signos de deshidratación ! Ponte a la sombra y bebe una bebida de ejercicio ligeramente mineralizada antes, durante y después de tus entrenamientos, mientras dure la ola de calor . ¡Ponte cómodo…
Hoy sabemos que el mal del siglo es el dolor de espalda. Además del aspecto estético de tener una espalda musculosa , esculpida o maciza, es importante prestar atención a la espalda para evitar dolores de espalda e incluso lesiones. ¡Descubre 3 ejercicios de espalda infalibles a continuación para fortalecer la espalda ! Primer ejercicio…
